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经常在办公室坐着对着电脑脊椎疼痛怎么缓解或解决

2016-06-29 已解决

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病情描述:

经常在办公室坐着对着电脑脊椎疼痛怎么缓解或解决

医生答案

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医生建议:你这情况就尽量避免久坐了,建议每半小时起来走动五分钟,可以选择倒后走还有抬腿动作
追问:还有别的方法吗?
医生回答:睡硬板床,晚上建议按摩腰部
追问:是脖子附近的脊椎疼痛
追问:腰部按摩有什么方法吗?
医生回答:那你是颈椎问题
医生回答:不要脖子长期保持一个姿势
追问:有没有按摩方法或者什么疗法
医生回答:你可以晚上购买一个脖子枕头,就是U形那种,带着,然后围着枕头慢慢转动15分钟,早晚一次
追问:谢谢医生
医生回答:不用的,方便的话为我做个评价

发布时间:2016-06-29

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