你好，根据你的情况，可以先用广东凉茶颗粒有清热解暑，去湿生津的功效。用于四时感冒，发热喉痛，湿热积滞，口干尿黄。建议饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜和水果，你平时的饮食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望可以帮到你。