您好，建议1、保持室内空气质量。多去外面呼吸新鲜空气，不要长期呆在办公室。保持室内空气的流通，可以子啊室内养一些植物、花草，释放氧气，净化空气。2、洗脸方式要正确。千万不要用一些买的刺激性强的洗面奶，这种刺激反发生脂溢性皮炎。不要用力挤压毛孔，皮肤瘙痒时用手轻拍，不要用力挠抓。用温水洗脸后，涂抹保湿霜。3、良好的饮食习惯。饮食清淡为主，多吃蔬菜和水果。不要吃一些刺激性的食物，否则可引起胃肠功能紊乱、引发或加重脂溢性皮炎。