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秋天减肥一日三餐不能忽视吗？

男0岁

2016-06-27 11:16

医生建议：2016-06-27 11:31

健客医生

无论是什么时候的减肥，最好是三餐正餐都要摄入的，但是也可以少食多餐，这样可以减少胃肠道的压力的，运动为主的减肥效果好

医生建议：2016-06-27 11:32

首医生医师妇产苏仙区第三人民医院

在减肥期间，建议你早餐和中午可以照常吃的，但是避免油腻，以及油炸类卡路里高的食物，晚餐不摄入主食，以蔬菜和水果为宜，并每天多喝水，以及坚持运动，以促进每天大便通畅

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