最近这半个多月一直都是失眠，怎样改善这种情况呢？
女49岁
2014-04-30 21:44
病情描述
最近这半个多月一直都是失眠，怎样改善这种情况呢？
医生建议：2014-04-30 21:44
馬医生失眠不好的话，睡前热水泡脚，喝热牛奶1杯，如果还不好可以应用佐匹克隆1片睡前口服，要保持好的心态，多运动锻炼身体，心情舒畅，压力小了，会好的。一定要戒烟、戒酒。
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