你好，建议你多培养兴趣爱好，努力取得成功，增强自信心和自我优越感。或者可以看一下心理医生，接受心理辅导。

你好，自卑的根源很有可能是来自由从小的生活环境，或者没有得到及时的肯定造成的。建议在以后的生活中，注意培养自己的自信。多看这方面的书籍，还有一个原因是由于自己不能肯定自己的价值，一种无用的无助感，在左右着你，导致你在社交中不能正常的发挥自己。建议可以去专业的咨询机构进行咨询。 同时应着重自己的能力，找到自己的优点，从而让自己的发挥出来，平时还要多和朋友倾诉一下，这样对身心都是很好的，希望这些对你有帮助