你好！根据你的情况建议你服用蛮龙液，可以补肾壮阳，填精益髓。用于肾虚精亏，阳痿早泄，梦遗滑精，腰膝酸痛，小便频数。一次30～40ml，一日2次。平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎,胡桃肉，芡实,栗子，甲鱼,文蛤，鸽蛋,猪腰等。不宜食用过于辛热的食品,如羊肉，狗肉,麻雀，牛羊鞭等。要培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）。希望可以帮到你。