你好，压抑会产生厌倦、懒惰的行为。越是懒于动手做事的人，越容易发生心理危机。为了与懒惰作斗争，不妨列出一个工作、学习、生活日程表，包括早练、读书、写作、交友、上街、娱乐等。不论大小事情都列入其中，并认真、专心地去做。假如没有心情编计划，只要先行动起来就够了，你不必等到想做事的时候才开始，因为你没有做事的欲望，可能永远也懒得动。一旦你成功地完成了一项工作，心里就会踏实得多。不妨每天做些激烈的活动，多参加社交活动，如朋友联欢会、聚餐或看电影等。当你精神压抑时，可漫步于田间地头，跋涉于山河之间，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然的怀抱。因此产生许多联想与灵感，悟出人生哲理，以调适自己的不适心态。

你好，夫妻相处药学会包容和体谅，适当的低头不是没有面子而是会收获更多美好的东西，如果还爱的话就适当低个头。

你好，主要还是你内心里就不认可自己。建议你不妨去做一些户外运动，这样对于身心的放松是很有帮助的，转移注意力。