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医生，我最近在健身房运动减肥了两个月，体

2016-06-22 已解决

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病情描述：

医生，我最近在健身房运动减肥了两个月，体重是收到了100斤，可为什么感觉肉并没有瘦呢

医生答案

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医生建议：您这种情况请问您健身运动主要是锻炼那些方面的运动，可能是因为体重下降，但是消瘦的位置不明显
追问:高温瑜伽
追问:这几天称了一下才100斤的前几天还不是
医生回答:瑜伽主要是塑身作用，让身材变好
追问:是瘦腿瑜伽
追问:但是肉是松了不少
医生回答:肉松的话，建议您补充优质蛋白
追问:怎么补充
医生回答:比如瘦肉、鸡蛋、脱脂牛奶等，不会让人肥胖的
追问:不会发胖吧
追问:哦哦
追问:蔬菜行不行
医生回答:只要您选择高蛋白低脂肪食物即可，适当反而更加有助于减肥
追问:哦哦
医生回答:蔬菜不行的，您是蛋白缺乏引起的肌肉松弛
追问:嗯，谢谢你
医生回答:不用的，请问您还有什么问题
追问:没有了
医生回答:好的，如果可以请为我做个评价
追问:等一下，吃米饭应该没事吧
医生回答:建议您早餐可以加瓶脱脂奶，有助于减肥，而且缓解肌肉松弛
追问:我说午餐
医生回答:米饭是必须吃的，只是建议量控制，最好是糙米饭
医生回答:不容易肥
追问:嗯
医生回答:请问您还有什么问题
追问:没了，谢谢
医生回答:好的，如果可以请为我做个评价

发布时间：2016-06-22

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