医生，我最近在健身房运动减肥了两个月，体
女0岁
2016-06-22 09:35
病情描述
医生，我最近在健身房运动减肥了两个月，体重是收到了100斤，可为什么感觉肉并没有瘦呢
问答详情
健客医生
您这种情况请问您健身运动主要是锻炼那些方面的运动，可能是因为体重下降，但是消瘦的位置不明显
高温瑜伽
这几天称了一下才100斤的前几天还不是
瑜伽主要是塑身作用，让身材变好
是瘦腿瑜伽
但是肉是松了不少
肉松的话，建议您补充优质蛋白
怎么补充
比如瘦肉、鸡蛋、脱脂牛奶等，不会让人肥胖的
不会发胖吧
哦哦
蔬菜行不行
只要您选择高蛋白低脂肪食物即可，适当反而更加有助于减肥
哦哦
蔬菜不行的，您是蛋白缺乏引起的肌肉松弛
嗯，谢谢你
不用的，请问您还有什么问题
没有了
好的，如果可以请为我做个评价
等一下，吃米饭应该没事吧
建议您早餐可以加瓶脱脂奶，有助于减肥，而且缓解肌肉松弛
我说午餐
米饭是必须吃的，只是建议量控制，最好是糙米饭
不容易肥
嗯
请问您还有什么问题
没了，谢谢
好的，如果可以请为我做个评价
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