您好，经常用嗓容易一起喉咙干哑，因此要多加注意，学会正确的科学发声法，要让嗓子适当休息，注意饮食，不要吃辛辣食物，生凉的食物，以免对嗓子产生刺激平时可以冲服慢严舒柠清喉利咽颗粒缓解咽喉干痒疼痛，效果不错。 对于经常用用桑的人群，可以准备一个小型加湿器，给嗓子更多的水分。