a你好，根据你的情况，建议使用扎来普隆分散片(赛诺维)本品适用于入睡困难的失眠症的短期治疗。临床研究结果显示扎来普隆可缩短入眠时间，但还未表明能增加睡眠时间和减少清醒次数。口服，可直接吞服，也可用少量水分散后服用。一次5-10mg（1-2 片），睡前服用或入睡困难时服用。与所有的镇静催眠药一样，当清醒时，服用扎来普隆会导致记忆损伤、幻觉、协调障碍、头晕。体重较轻的病人，推荐剂量为一次 5mg（1片）。老年病人、糖尿病病人和轻中度肝功能不全的病人，推荐剂量为一次5mg