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你好，我想咨询一下中医，夏至如何养生？

男0岁

2016-06-21 15:43

问答详情

健客医生

夏季建议少吃辛辣油腻食物，清淡一点饮食，可以吃些红色苦味食物如西红柿、胡萝卜、苦瓜、莴笋等养心

嗯，运动和睡眠方面呢？

今天就是夏至呢

运动做些强度小一点的如慢跑、游泳等，睡眠十点半左右上床睡觉，六七点起床

谢谢

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