您好，湿气常见于女性，其治疗主要以调理为主，多吃暖性食物，例如羊肉、姜、红枣等，少吃或者不吃寒性食物，例如小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、柿子、猪肠、猪脑、猪髓、桑椹、猕猴桃、甘蔗等。注意保暖，加强锻炼，尤其是锻炼身体特别重要，可以提高自身阳气，调理阴阳平衡。最后，最重要的就是情绪的调理，要保持开朗的心态，希望这些能够帮到你。