你这个颈椎病可能大，建议拍片检查颈椎，对症治疗。牵引，理疗，红外线，推拿 按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，1小时左右要休息10分钟左右，可减轻颈椎病引起的不适感，头晕，背沉，肩膀酸疼的情况。