你好，效果挺好的。腰痹通胶囊 活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。还有你平时的饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等。