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怎样好好利用夏天快速长高？

男0岁

2016-06-20 19:56

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韩医生

医师

全科

山东省枣庄市凫城卫生院滴水卫生室

首先饮食要均衡，多吃瘦肉，鸡蛋，鱼虾，奶类。然后保持充足睡眠，多运动，游泳，乒乓球羽毛球。跑步等.还要精神放松。心情愉悦啊。对长高都是有利的

喝牛奶有用吗

有用的

晚上喝好还是早上。喝纯牛奶有效还是优酸乳有效些

喝纯奶更好一些，一般晚上喝。睡前

感谢感谢

没事了，我要执行长高计划。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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