你好，我建议你可以服用滋阴补肾丸(999)，它有滋阴壮阳，益精填髓。用于腰膝酸痛，梦遗滑精，阳痿早泄的功效。还有你平时的饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补 此外，肾虚者还宜多吃黑木耳.