您好，建议喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。其次，喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。另外，喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害，喝酒前吃面包、馒头，不会那么容易醉。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，祝你生活愉快！希望我的回答对你有帮助！