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请问在寒冷的冬季,应该如何调整生物钟呢??谢谢

2014-04-24 已解决

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病情描述:

你好,请问在寒冷的冬季,应该如何调整生物钟呢??谢谢

医生答案

毛玉婉

毛玉婉专业医生 医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断 微信扫描区

已回答1854条

医生建议:你好,在冬季,人们的食欲多有增加,但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量,这是由于人体的“激素钟”在寒冷的气候下,运转有所改变造成的。冬天的寒冷影响着人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增强机体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多。因此,冬天营养应以增加热能为主,可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。

发布时间:2014-04-24

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