你好， 根据描述，建议使用温经散寒，祛风的外用药，如飞鹰活络油。飞鹰活络油经散寒、祛风除湿、活血止痛、用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神经痛。天气转凉时注意患处的保暖。饮食上忌食通心菜等性寒凉的食物。