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能让小腿，最快的速度减掉小腿

女0岁

2016-06-16 20:56

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杨医生

主治医师

中西医_中医

博医堂中医门诊部

那么多运动小退，跳绳和跑步以及打球是比较好的运动方式。每天坚持一个小时以上的适当运动。

最好几天

长期坚持，一两个月见效

我有时坚持不了

坚持不了的时候，可以适当休息

以身体耐受度为主

脸胖怎么办

这个也是运动，消耗脂肪

还有瘦小腿，最好在什么时间最好

什么时候都可以

见缝插针

谢谢

不客气

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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