目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法,只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏,减轻肌肉关节症状:减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 ，在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生.使用牙合垫,让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可以减少磨耗保护牙齿,减轻颌面部疼痛

你好，磨牙的原因是工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此。长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。体内缺乏微量元素易患此症。长期磨牙形成的习惯性磨牙症。另外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。研究发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素占据了首要位置。从精神角度分析角度来讲，磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。

你好， 大人磨牙可能由多种原因导致的，例如肠道寄生虫病，或者是缺钙导致的，需要你检查看看微量元素有无缺钙的情况。建议你直接买两片肠虫清来口服，清理一下肠道的蛔虫，然后在买些乐力钙补充钙，平时多吃些骨头汤，或者是虾皮来补钙