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到陌生的环境，与陌生人讲话就紧张，别人盯着我看时就更紧张，怎么解决

男33岁

2014-04-23 10:09

病情描述

到陌生的环境，与陌生人讲话就紧张，别人盯着我看时就更紧张，怎么解决

医生建议：2014-04-23 10:12

健客医生

你好，一般人都会出现这样的情况，建议进行自我心理暗示，不要给自己那么大的心理压力，就平常心去对待慢慢调节。

医生建议：2014-04-23 10:12

健客医生

您好，首先药简历自信，每个人都是有优点的，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。可以做一些放松身心的活动，学会减压，释放自己。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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