你好，精神处于紧张状态无法得到正常的舒展，生活压力和饮食状况也会有影响的，建议使用安神补脑液或者野酒花和其辅助睡眠的药物治疗。希望帮助到您

您好，需要减轻压力，用中药调整睡眠，增加营养。睡前放轻松不宜吃得过饱，以免影响睡眠，饭后可以适当的散散步，必要时可以服用安神补脑口服液

你好，建议你使用复方枣仁胶囊(遇而安) 用于养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。

你好！你这个情况建议服用点中成药调理段时间看看。可以服用点安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。平时忌烟、酒及辛辣、油腻食物。服药7天症状无缓解，应去医院就诊。祝早日康复。

多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，你可吃些中草药酸枣仁汤，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。