你好，以你上述的情况来看，建议你平时要学会缓解压力，主要劳逸结合，同时可以用安眠补脑糖浆益气滋肾，养心安神。用于气阴两虚引起的失眠，头昏，头痛，心慌。 褪黑素胶囊是改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快，早日康复！