很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等首先建议还是合理的安排自己的作息时间,保持正常的睡醒习惯,但是考虑你工作的特殊性,建议还是尽量保证吧!一般情况下是没有太大的影响的.

你好，你的情况考虑有可能是神经衰弱或是压力大导致的，建议要多休息，生活要规律，精神要放松，在睡前可以喝牛乳。养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。