根据您的情况，建议您先停药，多喝水，您的情况比较严重，建议及时就医诊治，氯美扎酮片用于焦虑、紧张、激动及慢性疲劳所引起的烦躁失眠。一定要禁烟 、酒、生冷、辛辣刺激食物.少吃含淀粉的食物，如：土豆、粉丝、粉条等。不要吃过于坚硬和不消化的食物。饮食以清淡和易消化的食物为主,注意生活规律。