你好，可以在医师指导下口服氯唑沙宗片，适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤、运动后肌肉酸痛，肌肉劳损所引起的疼痛，由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。外用双氯芬酸钠凝胶，用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。

你好！根据这症状，建议你使用伤痛宁膏，可以活血散瘀，消肿止痛。用于关节扭伤，肌肉拉伤，韧带拉伤等急性软组织损伤。平时忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。、要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。不要过度劳累、防止肌肉因肌肉疲劳导致的损伤。希望你早日康复。