你好，口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，尽量避免诱发因素，可降低发生率。1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2.保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急。3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。4.注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

你好，长时间口腔溃疡多是微量元素及维生素缺乏导致的.建议你口服葡萄糖酸锌和维生素B2、维生素c、牛黄解毒片、头孢拉定一块治疗就可以了。