你好,建议放松心情，调整好心态，平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐等保持一个乐观的心态，学会减压，无论到哪每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动。建议使用秀能乐活舒压茶抗疲劳，健胃理气，舒缓压力，抗抑郁，美肤抗衰老。