你好，汤臣倍健果蔬纤维咀嚼片可以1.补充日常蔬菜水果摄取不足；2.非水溶性与水溶性膳食纤维，有益肠道正常运作。膳食纤维还能预防现代肥胖症,预防高血脂、高血糖、高血压等富贵病，作用广泛，是世界营养学家、世界卫生组织共同推荐的必需营养补充剂。餐前15分钟食用，每次2-3片，每日2次，多饮水。希望这些能帮到你！