避免过度打飞机、放纵色情避免色情放纵，情思过度，克服过度打飞机的不良习惯，做到房事有节，起居有常。戒烟酒、增强体质戒烟酒，避免辛辣刺激。可以用益肾壮阳膏进行治疗。忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。多喝水，注意休息，忌辛辣刺激、油腻饮食，希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！