你好！慢性失眠是怎样形成的？抑 郁、焦虑、对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致 神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。失眠者往往对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这些人本身对失眠有较大的心理压力，常常 是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致失眠直到失眠经久不愈的重要原因。脑 细胞一类用于工作，另一类用于“休闲”。当我们睡觉时，只要使工作的细胞得到休息，我们就会觉得有精神。因此如果我们不能入睡，可以想一些轻松的事，那时 动用的只是休闲细胞，工作细胞仍处于休息状态，这对我们的精神没多大影响。但一旦我们担心失眠，想着如何让自己快点入睡时，工作细胞就被动用了，它们没有 得到很好的休息，因而影响我们第二天的精神。而第二天精神状态不好又会进一步加剧对失眠的关注，由此形成恶性循环。另外，焦虑本身会让头晕等不适症状加 重。随着时间的推移和失眠次数的增多，焦虑感也日益加剧，导致最后形成失眠症。希望回答对您有所帮助！