你好！像你这个年龄建议一次一片 一日两次。牡蛎碳酸钙泡腾片 用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。 高钙血症、高钙尿症患者禁用。如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。希望可以帮助到你。