您好，首先要排除是否感冒的症状，晚上没睡好，头痛与激素分泌有关.所有激素都是由与神经系统紧密相连的大脑视丘下部产生的!生活要有规律，注意劳逸结合，不宜过度紧张或疲劳，否则会引起偏头痛的发作。应适当开展体育活动，如慢跑、散步、游泳、太极拳、气功等。希望能够对你有帮助

你好！根据你的情况建议服用天麻头痛片，可以养血祛风，散寒止痛。用于风寒头痛，血虚头痛，血瘀头痛。平时要注意休息，头痛是尽量不要做头部运动，应减少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶叶等易诱发疼痛食物。同时口味饮食应清淡，忌讳辛辣刺激、生冷的食物，头痛发作期应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物。希望你早日康复。