您好！平时可以适当的运动，促进消化才有食物，晚上吃一些安神的药物，睡眠好第二天就不会犯困了。建议服用安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。口服，一次10毫升（1支），一日2次。希望对您有帮助！