你好！这个多属于植物神经功能紊乱造成的情况，注意和生活饮食不规律，工作休息安排不合理都有关系，注意避免熬夜，保持良好的心情，可以用刺五加脑灵液，最主要是好好休息、生活起居规律，避免情绪激动；清淡饮食，少食辛辣刺激性食物，经常喝花草茶如菊花、玫瑰花，可疏肝解郁、舒缓情绪