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一天之中在什么时段排便才是最健康的？

男2岁

2016-06-03 21:52

病情描述

一天之内在什么时段排便对人才是最健康的？

医生建议：2016-06-03 21:52

健客医生

一般情况，在清晨排便是最好的，因为早晨起床的时候结肠蠕动功能增强，大肠活跃。但这个问题没有绝对的好与不好，只要排出宿便，肠道通畅就好。建议饮食中要有适当的纤维素，多吃蔬菜和水果，平时要增强锻炼。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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