你好，根据你的情况可以服用硫酸氨基葡萄糖钾胶囊(留普安)适用于全身各个部位的骨关节炎，如膝关节、髋关节以及脊柱、腕、手、肩关节和踝关节等。口服。每次0.25～0.5g(1～2片)，每日3次，持续4～12周。每年重复2～3次。平时要多注意休息，适当的可以多活动下。

你好，此种情况往往是可以采用保护关节软骨药物、中药、理疗、外用药物、按摩等治疗一下的。注意保养。不要劳累着凉。