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可以说一套健康减肥方法不？

女0岁

2016-06-03 11:44

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孟医生

医师

中西医_中医

故城县中医医院

根据你介绍的情况。现在最流行的一句健康减肥口诀是，管住嘴，迈开腿。

有什么简单的减肥方法么？可以少运动的，因时间关系，没有那么多时间

少运动只能是说从饮食结构上，做相应的调理。要低脂，低热，低糖。但要摄入足够的蛋白，维生素和微量元素，保证机体的营养。

长期和绿能减肥么？

可以试试的

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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