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日常生活减肥需要做到几点

男0岁

2016-06-01 22:25

问答详情

杨医生

主治医师

中西医_中医

博医堂中医门诊部

需要做到，多运动锻炼，比如跑步，打球，跳绳等。饮食清淡，少吃荤食物。

晚上睡前运动不好对吗？

可以睡前运动

睡前不运动影响减肥进度吗

对减肥有利

我就是早晨起来跑步三餐都是素食晚上睡前有时运动有时不运动这样减肥有效吗

好的

怎么样才能有效的瘦脸

这个的话，饮食清淡一下

另外针灸，可以减肥局部

我才16

那慢慢你坚持运动，饮食控制好，会慢慢瘦脸的

针灸。。倒不至于。我不是很胖

嗯

谢谢

不客气

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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