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健康问答 >> 所有问题 >> 皮肤性病 >> 皮肤科 >> 白癜风>>睡觉前做点什么运动等，便可舒缓压力，你好！

睡觉前做点什么运动等，便可舒缓压力，你好！

2014-04-14 已解决

女|32

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病情描述：

睡觉前做点什么运动等，便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢？

医生答案

洪细妹

洪细妹专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答5241条

医生建议：你好！睡觉前做伸展运动，不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。另外用砂糖去唇皮，要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。还有要滋润双手：不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。希望回答对您有所帮助！

发布时间：2014-04-14

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