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想要减肥食疗，加运动的养生减肥法的每日三餐怎么搭配

女0岁

2016-06-01 19:34

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健客医生

减肥的食谱是这样的。早餐吃鸡蛋，可以是煮鸡蛋，或者是荷包蛋。午餐只能吃肉类。只能吃一种肉，不可以同时吃两种肉。如果想胸部丰满的话，建议午餐只吃猪蹄。晚餐是只吃黄瓜和西红柿。晚上点以后不再进食任何东西。

不能吃鸡蛋那吃什么啊

早晨吃鸡蛋

生病不能吃鸡蛋

那就只能喝牛奶了

没有别的东西了吗

减肥食谱，所以可吃的食物是有限的。

早餐也可以吃燕麦

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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