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你好，请问工作压力大，用什么方式来消除疲劳比较有效果

女33岁

2014-04-12 17:22

病情描述

你好，请问工作压力大，用什么方式来消除疲劳比较有效果

医生建议：2014-04-12 17:40

郑医生

你好，建议多吃些水果，蔬菜，少吃或不吃辛辣，油腻食品，缓解疲劳最好的方式是充足的睡眠，建议晚上11点前睡觉。最根治的办法，就是找到合理的工作方法，制有效的工作计划，劳逸结合，减轻压力，希望对你有帮助

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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