您好！您这种情况建议可以服用益气维血颗粒调理。益气维血颗粒补血益气。用于血虚证、气血两虚证证候治疗，症见面色萎黄或苍白，头晕目眩，神疲乏力，少气懒言，自汗，唇舌色淡，脉细弱等。平时积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质；清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。