你好！根据你的情况建议你服用复方枣仁胶囊(遇而安)，用于养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。平时睡觉前保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激。不要在床上　看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。希望可以帮你改善情况。