你好，根据你所描述的情况，一般情况下喝水的多少决定了小便的颜色，喝水越少小便颜色越黄。但是有些情况也要排除因黄疸导致的小便黄，建议查一下胆红素。每天摄入水量不应少于2000ml，即是不少于4瓶矿泉水。平时多吃些富含维生素和纤维素的蔬菜和水果。