你好，根据你的描述情况首先低脂低盐饮食，适当锻炼，控制血压同时可以吃些卵磷脂和鱼油作辅助可以使用十一坊新西兰鲑鱼油软治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！