你好，只要减少玩电脑手机时间，养成良好的用眼习惯，注意休息和眼睛卫生，会逐步好转。像你这种情况，休息是最好的方法，通过药物治疗而只是缓解一段时间，不能从根本上治疗。注意用眼不要过于疲劳，经常看看绿色的植物，是可以帮助调节眼睛内的肌肉缓解视疲劳的症状