你好，这位朋友一般的算法是最后一次月经来临的日子，月份减3，日子加7，一般在排卵期内过性生活，这样怀孕的几率是比较大的。（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。多喝水，注意休息，适当运动。改善患者症状，使治疗效果得到进一步的巩固。希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！